În 2014, Angie Cartwright a invitat oamenii să marcheze o Zi a Conștientizării Doliului, dorind să încurajeze comunicarea deschisă cu privire la pierderi și doliu, iar publicul să se informeze mai bine asupra aspectelor din timpul procesului de doliu. Așadar, pe 30 august este marcată Grief Awareness Day.
Doliul este un răspuns emoțional natural unic, resimțit cu durere, legat de pierderea unei persoane sau a ceva important în viața ta.
Lăcrămioara Ocunschi
Când poți trăi un proces de doiliu?
Știai că atunci când ai o pierdere importantă pentru tine, poți experimenta un proces de doiliu? Găsești în această postare câteva exemple de pierderi.
- moare o persoană importantă sau un animal drag
- o căsnicie, relație sau prietenie se termină
- nu poți să (mai) faci anumite activități sau planuri
- copilul pleacă și începe o nouă etapă din viața lui
- închei tu o anumită fază din viața ta
- nu mai ești parte dintr-o anumită comunitate
- și în multe alte situații în care ai experimentat o pierdere
Nimeni nu are dreptul să-ți spună cât de mult ar trebui să dureze doliul tău sau cât de repede trebuie să mergi mai departe. Așa că … nu da voie nimănui să îți grăbească procesul de vindecare. Caută și înconjoară-te de oameni care te ascultă și te susțin în călătoria ta numită „doliu”
Lăcrămioara ocunschi, expert certificat în pierdere și doliu
Cât durează doliul?
Deși știm că nu există o cronologie în doliu, o cronologie poate fi utilă pentru a evalua sau a ne face o părere :
- Doliul anticipativ: doliul înainte de moartea fizică
- Doliul acut: când tocmai s-a întâmplat (primele zile și săptămâni)
- Doliul timpuriu (early grief): primii doi ani după pierdere
- Doliul matur: restul vieții lor
Ce poți să faci cu ocazia Zilei de Conștientizare a Doliului:
👉informează-te despre doliu
👉vorbește cu specialiști în procesul de doliu și caută soluții potrivite ție să faci față procesului tău de doliu
👉ajută-i pe alții să facă față procesului lor de doliu
Mai multe resurse vei găsi pe platforma https://www.pierderesidoliu.ro/
Rezervă-ți o sesiune gratuită de suport pentru doliu
Oricând simți nevoia, iată link-ul pentru a te programa la o sesiune gratuită de suport pentru doliu oferită de mine.
https://forms.gle/aWuzBsiHRLcgezGh7
Dacă știi pe cineva care experimentează un proces de doliu, ai vrea să trimiți acest mesaj?
Dacă chiar tu experimentezi acum un proces de doliu, îți dorim să îți fie cât mai lin și cu cât mai multă blândețe!
