Nu știi ce îți vor aduce următoarele luni. Poate o relație nouă sau poate relația ta va ajunge la o nouă etapă. Nu știi dacă vei mai ajunge sau nu în concediul planificat anul trecut. De fapt, nu știi sigur unde te vor duce drumurile în vara asta.
Da, poate că nu știi sigur unde o să ajungi vara asta, dar știi ce o să studiezi vara aceasta, indiferent unde ai fi, în orice colț al lumii sau al casei vei fi.
Ai tot auzit vorbindu-se despre Comunicarea Nonviolentă (CNV sau NVC) sau comunicarea cu empatie în parenting, în coaching, în antreprenoriat, în general în construirea unor relaţii de calitate bazate pe colaborare, acceptare, respect, înţelegere şi libertate. Comunicarea Nonviolentă (cunoscută şi sub numele de Comunicare empatică) ajută la schimbarea modului în care ascultăm și în care ne exprimăm şi pentru a crea o conectare cât mai bună cu oamenii importanţi din viaţa noastră.
Cum ar fi pentru tine să îţi iei cartea şi să afli despre ce este vorba? Poţi să îţi rezervi săptămânal 2 ore pentru a te întâlni online cu o comunitate care studiază CNV și să o studiezi lejer, ușurel, câte un capitol în fiecare săptămână?
Dacă „Da” este răspunsul , atunci invitația mea este să te alături unui grup de studiu CNV ce va avea loc on line.
Pasul 1: Îţi setezi intenţia: îţi doreşti relaţii de calitate în care să fii conectat cu tine si cu oamenii importanţi din viaţa ta
Pasul 2: Te întrebi de unde îţi iei cartea Comunicare Nonviolentă- Un limbaj al vieţii de Marshall Rosenberg
Poate din raftul din bibliotecă sau poate o comanzi online de pe comunicarenonviolenta.ro, elefant.ro, de pe libris.ro, de pe Carturesti.ro sau chiar si pe emag.ro
Dacă nu îţi soseşte cartea până începe întâlnirea grupului, nu te îngrijora: vei primi suport.
Pasul 3 Te informezi despre ce înseamnă un grup de Studiu CNV şi de ce să participi
Grupul de studiu este un grup care studiază modelul Comunicării Nonviolente (sau CNV) al lui Marshall Rosenberg, ghidându-ne după cartea lui Comunicarea Nonviolentă – Un Limbaj Al Vietii / Nonviolent communication: A language of life .
Grupul de studiu este o călătorie în lumea judecăţilor, percepţiilor, empatiei şi recunoştinţei, ce propune acceptarea mai multor perspective.
Ce fac membrii grupului de studiu la acest curs?
– Membrii grupului citesc capitol cu capitol cartea lui Marshall, fac exerciţii practice şi trăiesc empatia timp 15 întâlniri.
– Membrii grupului au teme pentru acasă după fiecare întâlnire, teme ce sunt material/subiect de discuţie şi exerciţiu în următoarea sesiune. Pregătirea pentru următoarea sesiune are nevoie de aproximativ o oră în fiecare săptămână.
– La întâlniri se discută ideile din carte pe exemple concrete din viaţa noastră pentru o încredere şi înţelegere sporită, ducând la o învăţare mai uşoară
– Învăţăm să ne dezvăţăm de anumite tipare de comunicare care nu ne sunt benefice şi învăţăm moduri care aduc conectare şi empatie
– La sfârşitul cursului, avem o înțelegere mai clară cu privire la elementele de bază ale Comunicării Nonviolente (CNV), focusul sesiunilor fiind de a exersa bazele şi conceptele cheie ale comunicării pentru a comunica cursiv în “Limbajul Vieţii”.
Grupul de studiu se va desfăşura săptămânal, pe parcursul a 14 întâlniri.
– O întâlnire va dura aprox 120-150 minute (în funcție de dinamica grupului)
– Zilele sunt fixe (doar în situaţii neprevăzute pot fi amânate ulterior)
– Este recomandată participarea la toate sesiunile deoarece cursurile au noţiuni ce se leagă între ele de la o sesiune la alta. În cazul în care nu poți participa la o anumită sesiune, o putem înregistra dacă ne anunți dinainte.
De ce recomandăm participarea la acest grup de studiu?
– Membrii grupului vor descoperi 4 paşi ai unui proces de comunicare care, înțeles şi practicat, poate îmbunătăți calitatea relațiilor pe care le au cu colegii şi cu cei dragi, partenerul, părinții, copiii, prietenii. Vor afla cum să se apropie de ei prin CNV pentru că CNV este despre abilitatea de a se conecta pentru a înțelege ce se întâmplă în interiorul lor şi al celuilalt, care sunt nevoile fiecărui partener de comunicare, precum şi abilitatea de a găsi soluții de a-şi împlini nevoile împreună
– vor dezvolta abilităţile de a asculta
– va contribui la starea de calm, zâmbet şi senin, precum şi la dezvoltarea personală
– vor fi parte dintr-o comunitate care cunoaşte şi practică CNV şi vor descoperi că CNV este mai mult decât un proces de comunicare, este un stil şi o filozofie de viaţă.
Care este CONTRIBUŢIA?
– Fiecare întâlnire va fi intensă şi interactivă, iar energia şi buna-dispoziţie de la întâlnire vin şi prin implicarea şi contribuţia participanţilor.
– Contribuţia financiară recomandată de participare este 75 lei/ întâlnire/ participant. Contribuţia poate fi plătită integral sau în tranşe lunare. Vom stabili împreună modalitatea de plată şi discounturile de care poţi beneficia. Dacă îţi doreşti să vină si partenerul tău sau partenera ta (şi desigur şi ea/el îşi doreşte), ofer posibilitatea de a participa împreună, cu o contribuţie de 50 lei/întâlnire/ persoană.
Contribuţia financiară va include următoarele:
- accesul la curs într-un cadru organizat
- fişe de practică
- exerciții la fiecare întâlnire
- suport de curs pentru fiecare întâlnire
- înregistrarea audio a întâlnirilor de la curs (dacă anunți că nu poți participa și o dorești)
Pasul 4: Te înscrii la grupul de studiu
Completezi formularul de aici: https://goo.gl/forms/3ApRWsFofmkgsfb32 sau trimiţi un email la nvcgroupstudy@gmail.com
Pasul 5: Îţi rezervi serile de miercuri până în 30 septembrie
Întâlnirea 1: 1 iulie – prezentarea elementelor CNV şi bonding de grup
Întâlnirea 2: 8 iulie – capitolul 1 – Dăruirea din inimă
Întâlnirea 3: 15 iulie – capitolul 2 – Comunicarea ce blochează compasiunea
Întâlnirea 4: 22 iulie – capitolul 3 – Să observăm fără a judeca
Întâlnirea 5: 29 iulie – capitolul 4 – Identificarea şi exprimarea sentimentelor
Întâlnirea 6: 5 august – capitolul 5 – Asumarea responsabilităţii sentimentelor noastre
Întâlnire de Comunitate: (vineri) 7 august
Întâlnirea 7: 12 august – capitolul 6 – Cerem ceea ce ne-ar putea îmbogăţi viaţa
Întâlnirea 8: 19 august – capitolul 7 – Ascultarea empatică
Întâlnirea 9: 26 august – capitolul 8 – Puterea empatiei
Întâlnirea 10: 2 septembrie – capitolul 9 – Conectarea plină de compasiune cu propria persoană
Întâlnire de Comunitate: (vineri) 4 septembrie –
Întâlnirea 11: 9 septembrie – capitolul 10 – Exprimarea deplină a furiei
Întâlnirea 12: 16 septembrie – capitolul 11 – Folosirea fortei în scopul de a ne proteja
Întâlnirea 13: 22 septembrie – capitolul 12 Eliberarea noastră şi consilierea celorlalţi
Întâlnirea 14: 30 septembrie – capitolul 13 Exprimarea aprecierii în CNV + Celebrarea grupului
Pasul 6: Te pregăteşti pentru întâlnirile săptămânale online:
între întâlniri citeşti câte un capitol şi faci exerciţii recomandate în fişa capitolului.
Pasul 7: Participi la întâlnirile online în comunitatea NVC
Pentru întâlnirea online îţi recomand să citeşti câteva sfaturi adunate, adaptate sau adăugate de mine aici: Pregătiri pentru webinariile/cursurile online facilitate de mine
Mai multe despre grupul de studiu
aici https://www.lacramioaraocunschi.ro/index.php/grup-de-studiu-cnv/
Te invit să urmăresti pagina de Facebook Grup de Studiu Comunicare Nonviolentă sau să intri în comunitatea NVC de pe Facebook de aici: Grup de Studiu Comunicare Nonviolentă
Ce părere ai despre acest grup de studiu?
